A.
DEFINISI INTERNET ADDICTION
Sejak kemunculan
internet dari tahun 1960-an, internet sudah kurang lebih hidup bersama kita untuk
memfasilitasi apa yang kita butuhkan, mulai dari komunikasi, sumber informasi,
pembantu ekonomi dalam bentuk e-commerce, dan bahkan pencarian jodoh
juga bisa dilakukan lewat media internet. Namun selalu ada yang kelebihan batas
di atas pengguna internet yang menggunakan internet sesuai dengan fungsinya.
Pengguna internet yang berlebihan ini disebut dengan internet addiction.
Kita harus
memahami dulu apa definisi dari internet addiction dari berbagai sumber.
Internet addiction atau ketagihan internet adalah perilaku kompulsif
yang menganggu kehidupan normal yang mengakibatkan stress tingi pada keluarga,
teman, orang terkasih dan pekerjaan orang yang melakukan, semuanya berhubungan
dengan daring/online. Pelaku ketagihan internet ini membuat internet menjadi
prioritas utama di atas keluarga, teman, dan pekerjaannya (The Center for Internet Addiction, 2019) .
Penggunaan
internet yang bermasalah atau adiksi, ini dikategorikan dengan keayikan yang
berlebihan, perilaku yang menuju pada penggunaan internet yang berlebihan
sehingga menghasilkan gangguan dan kesulitan. Sejauh ini sudah ada 3 subtipe,
yaitu gaming berlebihan, cybersex, dan e-mail/text messaging (Weinstein & Lejoyeux, 2010) .
B.
FAKTOR ETIOLOGI INTERNET ADDICTION
1.
Model Kognitif-Behavioral
Menurut Caplan (Young & de Abreu, 2010) , internet addiction
bisa muncul karena ada ada subset dari ketagihan secara perilaku; ketagihan
akan internet terdiri akan komponen untama dari ketagihan (kepentingan,
modifikasi mood, toleransi, penarikan, konflik, dan relapse). Dari
perpektif ini, internet addicts menunjukkan kepentingan tinggi kepada
aktivitasnya, sering merasakan pengidaman (cravings) dan menjadi asik
dengan internet bahkan ketika sedang offline. Beliau juga menyarankan
bahwa menggunakan internet adalah cara untuk pergi dari perasaan yang bermasalah,
mengembangkan suatu kekebalan terhadap internet untuk mencapai kepuasan,
merasakan adanya penarikan ketika mengurangi penggunaan internet, penderitaan
karena bertambahnya konflik dengan yang lain yang disebabkan oleh aktivitas
tersebut, dan kembali lagi menjadi ketagihan akan internet yang merupakan tanda
akan relapse.
2.
Teori Kompensasi
The Institute
of Psychology of the Chinese Academy of Sciences mengusulkan adanya “teori
kompensasi” yang menyebabkan kenapa anak muda memiliki ketagihan akan internet
di China. Terutama Tao (Young & de Abreu, 2010) berargumen bahwa “sistem
penilaian tunggal” dari anak muda yang memiliki ambisi untuk menjadi nomor
pertama dalam pendidikan mencari “kompensasi spiritual” dari aktivitas daring.
Sebagai tambahannya, dengan terjun di aktivitas internet, anak muda juga
mencari kompensasi akan identitas diri, kepercayaan diri, dan social
networking. Ada riset lain yang menunjukkan bahwa penggunaan internet
bertujuan untuk bertahan akan kurangnya kepercayaan diri, identitas dan
keluarga. Jika disimpulkan maka pengguna internet yang berlebihan menggunakan
aktivitas internet untuk menggantikan rasa kekurangan pada identitas diri,
kepercayaan diri dan keinginan untuk bersosialisasi.
3.
Faktor Situasional
Menurut Young
(Young & de Abreu, 2010) , faktor situasional
juga memainkan peran penting dalam perkembangan adiksi internet. Individu yang
merasakan adanya perasaan berlebihan yang baru mengalami masalah pribadi seperti
perceraian, perpindahan tempat tinggal, atau kematian kerabat bisa tenggelam
dalam dunia maya yang penuh akan fantasi dan keindahan. Internet bisa menjadi
pelepasan psikologis bagi orang yang merasakan masalah untuk mendistraksi diri
dari rasa kesedihan tersebut..
4.
Model Neuropsikologis
Jalan otak
dari penderita adiksi internet ini mirip dengan jalan otak dari kecanduan
obat-obatan dan alkohol. Dopamine adalah neurotransmitter yang ditemukan di central
nervous system. Dopamine menerima perhatian khusus dari ahli psikofarmakologi
karena perannya dalam pengaturan mood dan perasaan dan aktivasi dari sistem reward
dan kesenangan. Model yang diusulkan dari otak saat terjadi kecanduan adalah
sistem reward yang terstimulus karena dopamine di bagian otak tertentu. Stimulus
dari luar seperti obat-obatan, alkohol dan termasuk internet menstimulus otak
bagian middle forebrain bundle (MFB) yang menghasilkan efek kesenangan. Peneliti
juga menemukan efek dari fisik dan psikis dari kecanduan, yaitu perubahan dari neurotransmitter
di otak, dan ada peneliti lain yang berargumen bahwa semua kecanduan, dibedakan
oleh tipenya (contoh seks, makanan, dan alkohol, terutama internet) itu bisa
dipicu dari perubahan di otak ini. Respon dari studi ini melaporkan bahwa
kecanduan internet menyebabkan kesulitan dalam aspek sosial, pekerjaan dan
keuangan (Young & de Abreu, 2010) .
C.
DAMPAK PREVENTIF INTERNET ADDICTION
Adiksi
internet menimbulkan banyak dampak terutama dalam dampak sosial dan Kesehatan fisik
dan mental. Dampak sosial terutama kurangnya bersosialisasi secara langsung dan
terganggunya aktivitas sehari-hari. Kesehatan fisik juga akan terganggu karena
akan menyebabkan pola tidur yang tidak teratur dan terganggunya penglihatan
akibat melihat layar terus menerus. Kesehatan mental tentu juga akan terkena
dampaknya karena adanya ketagihan yang sulit untuk dilepaskan.
Maka sebelum terjadinya
adiksi internet, ada beberapa cara yang dilakukan untuk menghindari adiksi
internet. Akan dibagi menjadi:
1.
Preventif secara Universal.
Ada studi
yang menunjukkan bahwa tindakan preventif harus dilakukan sejak diini dimulai
dari sekolah TK/preschool. Saat krusial inilah dimana standard moral mulai
dikembangkan adalah dimana orang tua harus sangat memperhatikan aktivitas anak
dalam internet. Terutama lingkungan dimana anak tersebut berkumpul harus
diperhatikan (Vondrackova & Gabrhelik, 2016) .
2.
Berfokus pada Pengembangan Skill
- Skill yang
difokuskan kepada cara untuk mengurangi penggunaan internet yang berlebihan, di
antaranya adalah pengurangan dari rasa senang akan penggunaan internet, meningkatkan
kontrol diri, efikasi diri, dan pengurangan banyak dari aplikasi online yang
cenderung membuat ketagihan, dan kemampuan untuk mengenali perilaku maladaptive
terhadap penggunaan internet yang tidak sehat
- Skill yang
difokuskan untuk bertahan dari stress sehingga mampu mengurangi ketergantungan
akan internet terdiri dari pengembangan strategi bertahan pribadi, mengenali
emosi-emosi negatif, pengurangan akan tindakan kasar, dan peningkatan dari
kepercayaan diri
- Skill yang berhubungan
dengan situasi interpersonal yang terdiri dari pengurangan sensitifitas
interpersonal antar sesama, peningkatan dari kecerdasan emosional, menguatkan
kompetensi sosial untuk meningkatkan toleransi antar sesame, dan kemampuan
untuk berkomunikasi secara tatap muka sehingga bisa menjalani aktivitas
kelompok dengan teman-teman
D.
TINDAKAN INTERVENSI INTERNET ADDICTION
Ada banyak metode
penyembuhan yang dapat dilakukan oleh klinisi untuk menyembuhan kecanduan
internet ini. Salah satunya adalah cognitive behavioral therapy atau
CBT. Ada studi yang melaporkan 114 pasien yang menerima pengobatan dengan
metode terapi ini mampu mengatasi kesulitan yang mereka laporkan tentang
kecanduan internet pada sesi ke-8, dan gejala pengendaliannya bertahan sampai 6
bulan setelah di follow up. (Young K. S., 2007) . Walau sebenarnya
tidak ada studi yang berdasarkan pada bukti bahwa CBT adalah metode yang paling
efektif untuk menyembuhkan kecanduan ini, namun terapi yang berdasarkan pada
kognitif dan dan dukungan psikososial sangat membantu. Terapi pernikahan dan
keluarga juga diketahui dapat mengurangi gejala, serta bantuan dari buku self
help.
References
The Center for Internet Addiction. (2019). FAQs.
Retrieved Mei 4, 2020, from The Center for Internet Addiction... your resource
since 1995: netaddiction.com/faqs/
Vondrackova, P., & Gabrhelik, R. (2016). Prevention of
Internet Addcition. Journal of Behavioral Addcition, 5(4), 568-579.
Weinstein, A., & Lejoyeux, M. (2010). Internet addiction
or excessive internet use. The American Journal of Drug and Alcohol Abuse,
36(5), 277-283.
Young, K. S. (2007). Cognitive behavior therapy with
internet addicts: Treatment outcomes and implications. CyberPsychology
& Behavior, 10(5), 671-679.
Young, K. S., & de Abreu, C. N. (2010). Internet
addiction: a handbook and guide to evaluation and treatment. New Jersey:
John Wiley & Sons.
Komentar
Posting Komentar